A jó hidratáltság ideális szervezetünk megfelelő működéséhez, akár gyümölcsök, zöldségek, élelmiszerek fogyasztásával, és ami a legfontosabb, a víz fogyasztásával érjük el. Nagyon igaz, hogy a legjobb módja a hidratálásnak a tiszta vízzel, azonban a tekintélyes Harvard Egyetem bejelentette, hogy két olyan ital létezik, amelyek ugyanolyan egészségesek lehetnek a szervezet számára, mint a víz, mivel erős tápanyagokat tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a szervezet számára. testünk, és itt, az EDC-nél tudni fogja, hogy milyen italokról van szó
A víznek óriási értéke van bolygónk életében, ezért minden élőlény számára szükséges az élethez és a az emberek, testünk működéséhez és egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen. Kezdve testünk vérével, amely 83%-ban vízből áll, az agy 73%-ban vízből áll, végül az emberi testben átlagosan 37 liter víz van, ami a test 66%-ának felel meg. egy felnőtt ember tömege.
Mindezek mellett nagyon fontos a megfelelő hidratálás, hogy szervezetünk hidratált maradjon, hogy minden tökéletesen működjön, hiszen ha nincs elegendő folyadék a szervezetben, olyan funkciókat, amelyek fontosak, például a vérkeringés nem megfelelően működik, fejfájás kezdődhet, és a szervezetben általában a nem megfelelő hidratáltság miatt a test többi szerve nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, és ezzel az elvárt teljesítményük is megváltozik. kevésbé hatékony.
A fent említetteket figyelembe véve a Harvard Egyetem szakemberei elmagyarázták, melyek a legjobb élelmiszerek szívet és két olyan italt is megemlített, amelyek egészségesek, mint a víz, és amelyek testünk megfelelő működéséhez is tökéletesek
Mielőtt megismerné, melyek ezek az italok, fontos megemlíteni, hogy e két ital magas tápértéke mellett fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze háziorvosát, hogy megelőzze Bármilyen betegségre és a kiszáradásra figyelmeztető jelek esetén forduljon közvetlenül az orvoshoz.
Melyik az a két ital, amely egészségesebb a víznél egy harvardi szakember szerint? >
Nos, ezek a kávé és a tea, ugyanolyan értékesnek tartották az egészségre, mint a vizet, mivel nagy antioxidáns erejük van, ami értékes a degeneratív és szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és AVC
Hasonlóan a szakemberek, amikor megemlítették, hogy ezek az italok olyan értékesek, mint a víz, megjegyezték, hogyan javíthatják az egészséget, és ez a következő:
° Kávé: a napi 3-5 csésze kávé fogyasztása nem okoz szív- és érrendszeri megbetegedéseket, ha mértékkel fogyasztunk cukrokat és édesítőszereket.
° Tea: a tea esetében megjegyezték, hogy a Camellia sinesis növény összes származéka kiemelkedik a stressz csökkentésében, a kognitív funkciók javításában és az immunrendszer erősítésében.
