Ha visszatérünk a rutinból mi mindig Nehéz, és főleg nyaraláskor, amikor csak akkor kapunk fizetést, amikor pihenünk. A rutinunk után pedig fáradtan és kimerülten érkezünk. Ezért szeretnénk megosztani veletek ezt a receptet, hogy egészségesen és nagyon finoman feltöltődhessen azzal a hiányzó energiával.
Ez egy banán-búza turmix, mint egy rendkívül energikus, összetevőinek köszönhetően, amelyek biztosak vagyunk benne, hogy megadják a szükséges energiát ahhoz, hogy ne érezd magad fáradtnak. Amellett, hogy finom, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag energiaforrás.
Az egyik fő elem, hogy ez a turmix van Ez a banán, gazdag C- és B6-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például magnéziumban és mangánban, mindez segít serkenteni idegrendszerünket és nem érezni fáradtságot, ezt pedig az idegrendszert serkentő tulajdonságainak köszönhetően érjük el. És ne felejtsük el, hogy ez a gyümölcs magas rosttartalmú, ami elengedhetetlen a bélrendszerünk áthaladásához és minden emésztési folyamatunkhoz.
A másik fő elem a búza, ez az akár egy méter magasra megnövő gabonanövény nagy mennyiségű B-vitamint, vasat, magnéziumot, foszfort és cinket biztosít számunkra. Az is nagyon fontos, hogy erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a vastagbélrákot, a cukorbetegséget és a szívrohamot. A banánhoz hasonlóan nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és ez ajánlott, mivel teljes értékű gabonafélékként segít elkerülni a székrekedést
Ez a tökéletes kombináció tökéletes lesz ahhoz, hogy hozzáállással kezdje a napot, anélkül add, itt mutatjuk meg a receptjét:
Bánán turmix búzával
Hozzávalók:
- 3 hámozott és apróra vágott banán
- 400 ml jeges víz
- 1 evőkanál búza
Elkészítés:
Az összes hozzávalót egy turmixpohárba kell helyeznie, ha azt szeretné, hogy még frissítőbb legyen, tegyen bele jeget.
Tökéletesen turmixolja össze az összetevőket.
És ennyi, tálald.
Ha szeretnéd, tehetsz bele zabot és/vagy mézet, amitől a turmixod még finomabb és energikusabb lesz. Ha egy újabb finom turmixra vágysz, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, itt van egy másik remek recept. Vagy ha szeretné megtudni a banán további felhasználási lehetőségeit, itt hagyjuk a linket.
Élvezze ezt a finom turmixot.
