Ponta már azon, hogy hirtelen az álom szélére ugrott? Ez az esés érzése, amitől hirtelen felébredsz, mintha az utolsó pillanatban szöktél volna ki egy szikláról. Nos, ennek a jelenségnek van neve: hipnagógiás vonzás, és most elmélyülünk az érdekes eseményben és az okokban, amelyek szenvedéshez vezethetnek.
Miért ugorjunk aludni?
Az éjszakai ugrások vagy a hipnagóg rándulások azok az önkéntelen izommozgások, amelyek meglepnek bennünket, amikor elmerülünk. az álmok világában. Ez a jelenség, amelyet a hipnotikus állapottal való kapcsolata miatt a rejtélyes „hipnagóg” névre kereszteltek, egyfajtaizomgörcs, amely az ébrenlét és az alvás közötti átmenet kényes pillanatában jelentkezik.
Valószínűleg sokan tapasztaltuk már ezeket az ugrásokat, amelyeket gyakran a szabadesés érzése kísér. Miért történik ez? A tudomány feltárja, hogy az emberek körülbelül 70%-a érzett már ilyen vonzerőt élete során. Elképesztő tény, amely kulcsa lehet e titokzatos jelenség megértésének.
A mögöttes okok: stressz, szorongás és fáradtság
A tudósok feltártak néhány okot, amelyek kiválthatják ezeket az éjszakai ugrásokat. Közülük a stressz, a szorongás, a fáradtság és az alváshiány a kiváltó tényező. Lenyűgöző, hogy érzelmi és fizikai állapotunk hogyan tud ilyen módon megnyilvánulni alvás közben.
Elgondolkozott már azon, hogy miért fordulnak elő ezek az ugrások? Az egyik hipotézis azt sugallja, hogy ez a test természetes reakciója, amely nyugalmi állapotban is mindig éber, és furcsa „gyújtáskimaradást” generál az idegekben a folyamat során. Mintha a túlélésre programozott testünk vett volna egy utolsó levegőt, mielőtt belecsöppennénk az álomvilágba.
Relaxáció
Egy másik elmélet arra mutat rá, hogy Az agy rosszul értelmezi a lazítást az esés jeleként, így gyors izomreakciót vált ki. Mintha mélyen ellazulva az agy azt hinné, hogy az űrbe zuhanunk, és ösztönösen aktiválja az izmokat.
Fontos megjegyezni, hogy az alvás nem izolál minket teljesen a külvilágtól. Ebben az állapotban az agy gyors szemmozgásokat tapasztal, és ahogy felfedeztük, izomgörcsöket tapasztal. Ezek a való világ felvillanásai, amelyek belopakodnak álmainkba, és elindítják azokat az éjszakai ugrásokat, amelyek felébresztenek bennünket édes letargiánkból.
Azok a hirtelen ugrások alvás közben< Az /strong> strong>, amelyek néha heves szívvel ébresztenek fel bennünket, olyan gyakori jelenségek, amelyek gyökerei elménk és testünk összetettségében vannak. Akár a mindennapi stressz, a ránk nyomasztó szorongás, a felgyülemlett fáradtság, vagy egyszerűen alvásunk bonyolult természete miatt, a erős>hipnagógiás húzás arra emlékeztet bennünket, hogy testünk és elménk nyugalomban is folyamatos kommunikációban van a környezettel.
