Szeretne tanulni a stresszkezelésről? Induljon el a pszichológia útján az Anáhuac University Network által kínált kurzussal! Meghagyunk Önnek minden szükséges információt, valamint a végén egy közvetlen linket, ahol részt vehet a tanfolyamon.
A stressz alatt << aggodalom vagy mentális feszültség, amelyet a kurzus generál. nehéz helyzet >> az Egészségügyi Világszervezet szerint, és bár igaz, hogy fontos, hogy ennek bizonyos foka legyen a szervezetben, nem normális, hogy ez egymást követő vagy hosszú ideig kihatással van a mindennapjainkra. élettevékenységek, sőt egészség .
Az általunk kínált tanfolyamot az Universidad Anáhuac kínálja, és a egy már elismert edX platform, amely a világ legjobb egyetemein online kurzusok kínálatáért felelős, és a legképzettebb professzorok biztosítják Önnek a tudást.
Stresszkezelés és mindfulness
Először is értesítsük, hogy a tanfolyam:
Teljesen ingyenes (az órákon való részvétel díjmentes)
Elérhető órarend szerint (Ön dönti el, hogy mikor vesz részt az órán)
4 hétig tart, 4-től heti 5 óra
Hivatalos bizonyítvány megszerzésének lehetőségével (ehhez a portál által említett összeget kell fizetni).
A Pszichológiai és Pszichiátriai Doktori Iskola a stresszkezelést úgy definiálja, mint << egyensúly keresése mind a munka, mind a személyes kötelességek és a nyugalom között. Így lesz optimális hozzáállása ahhoz, hogy minden felmerülő helyzetet kezelni tudjon anélkül, hogy veszélyeztetné testi és lelki jólétét >>.
A Mindfulness pedig a maga részéről arra utal, hogy << felismerjük, mi történik, miközben történik, aktívan elfogadjuk az élmény áramlása, ahogy az történik>> a Mindfulness and Health Society szerint egy technika, amely ugyanúgy csökkenti a stresszt és növeli az öntudatot, valamint csökkenti a fizikai és pszichológiai tüneteket.
A Stress Management and Mindfulness kurzus célja, hogy << kézbe vegye érzelmeit, és megtanulja élvezni a munkáját >>.
Ugyanígy megtanulja:
Tudni, hogyan működik a teste, és hogyan reagál a stresszre
A stresszkezelési stratégiákról
Az éber figyelem alapelveiről (légzés, önhipnózis stb.)
Erickson-hipnózis
Nem szükséges előzetes ismeretekkel rendelkeznie a pszichológia alapelveiről vagy bármiről, ami egy ilyen kurzushoz kapcsolódik.
Ezt a kurzust a José Jesús Karam Espósitos pszichológus, klinikai és pszichiátriai szakpszichológus, az Anáhuac Mayab Egyetem oklevelével.
Ne gondolj tovább, és indulj el ezen az úton, amely biztosak vagyunk abban, hogy sokat fog segíteni .
Ha érdekel a Stresszkezelés és Mindfulness tanfolyam, akkor közvetlenül IDE kattintva jelentkezhet be, és bármikor részt vehet a tanfolyamon.
