A romantikus kapcsolatok már önmagukban is összetettek, valamikor mindannyian kerestük a kulcsokat egy szilárd kötelék kialakításához, megakadályozva, hogy mérgezővé váljon vagy a figyelem hiánya miatt elhalványuljon. A tudomány is csatlakozott ehhez a kereséshez, feltárva a boldog és tartós párok mögött meghúzódó rejtélyeket. A Proceedings of the National Academy of Science-ben megjelent tanulmány szerint vannak olyan kulcsfontosságú elemek, amelyek meghatározzák a kapcsolat sikerét, a szexuális elégedettségtől a hatékony konfliktuskezelésig és az erős >mentális egészség.
A tudomány rávilágít arra, hogy a pozitív kapcsolatok nemcsak a boldogsághoz járulnak hozzá, hanem megvédik agyunkat a romlástól, és nagyobb elégedettségünk az élettel. Másrészt anegatív kapcsolatok boldogtalanságba sodorhatnak bennünket. Tehát azon túl, hogy megtaláljuk a megfelelő embereket, és távol maradunk azoktól, akik nem azok, az is elengedhetetlen, hogy dolgozzunk magunkon, hogy jobb társak legyünk, és olyan emberek legyünk, akiket érdemes az életünkben elhelyezni.
Semmit sem feltételezünk
A gondolatolvasás képessége csak a szépirodalom világában létezik. Ne feltételezzük, hogy mások ismerik szükségleteinket és vágyainkat, és fordítva sem, kerüljük a félreértéseket, konfliktusokat és haragokat. A bátor kérdéseket feltenni és nehéz témákkal foglalkozni kényelmetlen lehet, de elengedhetetlen a félreértések elkerülése és az erősebb kapcsolat kialakítása.
Légy megbízható
A bizalom minden sikeres kapcsolat alapja. Nem csak a titkok megőrzéséről van szó, hanem arról is, hogy olyan ember legyünk, akiben a másik megbízhat. Az ígéretek betartása, az időben történő érkezés és a tervek lemondása hozzájárul a bizalom kiépítéséhez, amely elengedhetetlen a kapcsolat stabilitásához.
Tanuljon meg kommunikálni és hallgatni
A kommunikáció minden sikeres kapcsolat alappilléreként jelenik meg. Ez nem csak a szavak kifejezéséről szól, hanem az eredmények, a boldog pillanatok, a kétségek és a bizonytalanság megosztásáról is. A kulcs egy olyan párbeszéd kialakítása, amely összehozza, összekapcsolja és linkeket generál. Az aktív zenehallgatás nélkülözhetetlen a megfelelő pillanat megszakítása nélkül. A a hatékony kommunikáció alapját a megértés és nem csak a válaszadás érdekében történő hallgatás teremti meg.
A kölcsönösség fogalma
Az INC.com szerint a kölcsönösség kulcsfontosságú a szilárd kapcsolatokban. Annak felismerése, hogy a kapcsolatban mindkét ember fontos, és szükségleteik kielégítése szükséges, megalapozottabb döntésekhez vezet. Saját és partnere igényeinek tiszteletben tartása elengedhetetlen egy méltányos és kielégítő kapcsolat kialakításához.
A hála gyakorlása
A pszichológia támogatja azt az elképzelést, hogy a hála gyakorlása előnyös a >lelki egészség szempontjából. A pozitívumok felismerése a kapcsolatban és a hála kifejezése erősíti a köteléket. A hála segítségével elkerülheti, hogy partnerét magától értetődőnek tekintse, és megőrizze pozitív hozzáállását, még a kihívások közepette is.
Légy megbízható
A bizalom minden sikeres kapcsolat alapja. Nem csak a titkok megőrzéséről van szó, hanem arról is, hogy olyan ember legyünk, akiben a másik megbízhat. Az ígéretek betartása, az időben történő érkezés és a tervek lemondása hozzájárul a bizalom kiépítéséhez, amely elengedhetetlen a kapcsolat stabilitásához.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése
Az érzelmi intelligencia létfontosságú készségként jelenik meg. Érzelmeink megértése és kontrollálása, valamint annak megértése, hogy tetteink hogyan hatnak a másik emberre, elengedhetetlen. Az impulzív válaszok elkerülése, a problémák elől való menekülés és mások hibáztatása az érzelmi intelligenciával ellentétes jellemzők.
Jónak lenni a kapcsolatokban nem kifürkészhetetlen rejtély; hanem olyan készségek összessége, amelyeket fejleszthetünk és csiszolhatunk. A hatékony kommunikációtól a hála gyakorlásáig minden elem hozzájárul az erősebb és kielégítőbb kapcsolatok kiépítéséhez. Végső soron a tudomány támogatja azt az elképzelést, hogy az önmagunkon és a kapcsolaton végzett tudatos munka a kulcs a régóta várt romantikus boldogság eléréséhez.
