Vannak olyan élelmiszerek, amelyek bár úgy tűnik, egészséges , túlzott mennyiségben nagyon súlyosan megnehezíthetik egészségünket, ilyen például a tej és a Harvard Egyetem tanulmánya, amely arról biztosít bennünket, hogy a mindennapi ivás nem olyan jó, mint ahogy azt hiszik.
< p>Az egészséges élethez az első dolog, amit figyelembe kell vennünk, az az étrendünk. Az egyik legfontosabb feladatunk, hogy étrendünket egészséges ételekre alapozzuk, amelyek segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott testet.Bár sok olyan étel van, amely nagy hasznot húzhat egészségünkre, némelyikük megnehezítheti a helyzetet, ha nagyon gyakran fogyasztjuk. Az egyik ilyen élelmiszer a tej, ez a fehér ital, amelyet általában minden kisboltban találunk.
Valószínűleg jókat hallottunk a tejről, mivel ez a tehénből származó ital nagyon tápláló, magas kalcium-, magnézium-, szelén-, riboflavin-, B12-vitamin-, pantoténsav-, fehérjék- és jó zsírtartalmú, a Food szerint. és az Egyesült Nemzetek Mezőgazdasági Szervezete.
Régóta azt mondják, hogy a tej magas tápanyagtartalma miatt sok, a piacon fellelhető itallal szemben összehasonlíthatatlan. Túlzott használata azonban több következményt, mint hasznot hozhat számunkra, amikor elérünk egy bizonyos életszakaszhoz.
Ezzel eljutottunk a Harvard Egyetem New England Journal of Medicine tudományos folyóiratában megjelent tanulmányhoz, amely a tejfogyasztást elemzi a legmagasabb laktózbeviteli arányú országokban.
Köszönöm Ez a kutatás azt feltételezi, hogy a felnőttkorban a tejfogyasztást szabályozni kell , ellenkező esetben ennek közvetlen következményei lehetnek a felhasználó egészségére, ironikus módon csontproblémák.
Ugyanúgy, összetevői miatt ezt az italt felnőtt korban sem szabad naponta fogyasztani, mivel a telített zsír és a nátrium szintje magas vérnyomást vagy keringési problémákat okozhat. Ezenkívül a rák kialakulásának kockázatát is tulajdonítják férfiaknál és nőknél.
A Harvard Egyetem által végzett tanulmány azt is megállapítja, hogy a tejet nem szabad figyelembe venni a napi étrendben, még a testünk is általában olyan tüneteket jelez, amelyek arra utalnak, hogy a termék használatával visszaélnek, mint például hasmenés, gázképződés és puffadás, és ez laktóz intoleranciává válhat.
A tej nagyszerű tápanyagforrás, de nem nélkülözhetetlen az étrendünkhöz, ahogy sokan mondják, mindezek a tápanyagok Könnyen megtalálhatóak más élelmiszerekben, például gyümölcsökben és zöldségféléket, anélkül, hogy el kellene szenvednünk a napi sok tejivás mellékhatásait.
Vigyázzunk az étrendünkre, az étrendünkre, ezen múlik szervezetünk megfelelő működése. optimális módon, és ezáltal jó egészségnek örvend.
